Mẹ 4 con · Warsaw, Ba Lan

Chào bạn, mình là Thân Thu Hương

Mình là mẹ bỉm và làm doanh nghiệp, sống ở Ba Lan từ năm 2014. Ở đây mình kể thật về hành trình lấy lại sức khỏe, về cuộc sống người Việt ở châu Âu, và về chuyện người phụ nữ được sống với ước mơ của riêng mình.

Câu chuyện của mình

Mình sinh năm 1988, lớn lên ở Bắc Giang. Năm 2014 mình sang Warsaw và cùng chồng làm doanh nghiệp bán quần jean suốt 12 năm. Mình lo sổ sách giấy tờ, đến giờ vẫn phụ anh. Nhà mình có 4 đứa con, đứa lớn 19, đứa út 7 tuổi.

Năm 2021, lúc 33 tuổi, sức khỏe mình đi xuống. Mình mất ngủ, da nổi mụn, stress kéo dài, người lúc nào cũng mệt. Công việc cũ cũng không còn hợp với mình nữa. Mình hiểu ra: nếu mình không khỏe thì không làm chỗ dựa cho con được.

Mình bắt đầu đi tìm, học từ đầu cách ăn, cách ngủ, cách chăm cơ thể. Từ năm 2025 mình đồng hành cùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Unicity. Đến giờ mình vẫn đang học, kể cả học vượt qua nỗi sợ đứng trước máy quay để chia sẻ với các bạn.

"Có sức khỏe là có tất cả. Mình muốn làm người con, người vợ, người mẹ mà gia đình tự hào, và vẫn là chính mình."

Ba chìa khóa mình đang theo đuổi

Mình tin một người phụ nữ hạnh phúc cần đủ cả ba thứ. Thiếu một thứ thì hai thứ còn lại cũng chênh vênh.

01

Sức khỏe

Ăn được, ngủ được, đủ sức chơi với con và làm việc mình thích. Đây là chìa khóa đầu tiên.

02

Tài chính

Có đồng tiền tự mình làm ra, để không phải sống phụ thuộc vào ai, kể cả người mình thương.

03

Thời gian

Có thời gian nấu cơm cho chồng con, đưa các con đi chơi, đọc sách và học điều mới.

Kết quả 90 ngày của riêng mình

Mình theo chương trình Pro Wellness 90 ngày và đo bằng cân, thước dây, máy InBody (máy đo thành phần cơ thể) và xét nghiệm máu.

−10 kgmỡ cơ thể
−12 cmvòng bụng
90 ngàyhết mụn, ngủ ngon, ăn ngon

Đây là kết quả cá nhân của mình. Cơ thể mỗi người khác nhau nên kết quả cũng khác nhau. Những gì mình chia sẻ không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn đang có bệnh hoặc đang dùng thuốc, bạn hãy hỏi bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn hay dùng sản phẩm nào.

Mình có thể đồng hành cùng bạn

Mình không phải bác sĩ hay chuyên gia. Mình là người đã đi qua và vẫn đang học mỗi ngày, nên mình chia sẻ đúng những gì mình đã làm.

Chăm sóc sức khỏe chủ động

Cho chị em hay mệt mỏi, thừa cân, muốn hiểu hơn về đường huyết và kháng insulin, muốn bắt đầu từ những thói quen nhỏ.

Cuộc sống người Việt ở Ba Lan

12 năm ở Warsaw: chuyện làm ăn, nuôi 4 con nơi xứ người, mùa đông dài, bữa cơm Việt giữa lòng châu Âu.

Phụ nữ sống có ước mơ

Cho chị em đang quên mất bản thân, chỉ sống với vai vợ và mẹ, hoặc quá bận mà không thấy vui. Mình muốn cùng bạn tìm lại ước mơ của bạn.

Mình trò chuyện nhé

Bạn có câu hỏi, hay chỉ muốn tâm sự một chút, cứ nhắn cho Hương. Mình đọc và trả lời từng tin.